Conseils nutrition des Thermes Marins Monte-Carlo

 
 

La préparation aux longs mois d’hiver passe par l’acquisition de bonnes habitudes nutritionnelles…

 

nutrition_artPour commencer, on pourra conserver les salades fraîches de cet été mais on n’hésitera pas à les agrémenter de protéines de toutes sortes – œufs, volailles, poissons, viandes – afin de garantir notre capital musculaire. En effet, les protéines sont indispensables au bon fonctionnement des muscles. Dans les viandes, privilégiez le bœuf, pour son apport en créatine, et les morceaux peu gras. Les poissons (principalement ceux dits gras) sont eux aussi essentiels grâce aux Omega 3 qu’ils contiennent.

 

Autre conseil incontournable : boire au moins 1,5 l de liquide tout au long de la journée. Eau, jus de fruits, infusion, thé, tisane… Tout cela favorise le drainage  et l’élimination des déchets toxiques.

 

Enfin, il est recommandé de manger des fruits et légumes de préférence Bio pour éliminer les toxines et alléger le travail de nos organes d’épuration : pensez au citron, à l’ananas, l’artichaut, les brocolis-choux fleurs et pour finir le radis noir. Par ailleurs, les fruits et légumes apportent des fibres et des minéraux qui améliorent le transit intestinal. De plus ils sont riches en vitamines et peu caloriques !

 

De la couleur dans nos assiettes pour un pur moment détox 

 

L’Hirondelle, restaurant santé des Thermes Marins Monte-Carlo, vous accueille tous les jours pour un déjeuner léger et savoureux dans un cadre exceptionnel. Découvrez nos menus santééquilibre nutritionnel et plaisir des sens se marient parfaitement. 

 

 

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